Nagyon gazdag vitaminokban, leginkább az A- és a C-vitamin, valamint a B-vitamin összes fajtása található meg benne nagy arányban. Ásványi anyagok közül különösen a kalcium, kálium, szelén és magnézium tartalma jelentős. Pozitív hatásait is nagyrészt ezeknek a vitaminoknak és ásványi anyagoknak köszönheti a gyümölcs. Savanyú íze elijeszti a vírusokat, valamint vértisztító hatása is van. Jótékonyan hat a vérre és ezzel a máj és a vesék munkáját is serkenti, hat továbbá a szívre. A B vitaminok minden fajtája megtalálható a meggyben, ez lehetővé teszi az emésztés munkájának kiegyensúlyozását, valamint az idegek működését is befolyásolja. Kertemben kettő nagy meggyfa van, ami minden évben bőven terem. Nekem az egyik kedvenc szörpöm, savanykás íze miatt.